糖尿病患者运动中的注意事项

糖尿病这种疾病的危险很高，对于糖尿病大家都很担心，尽早检查出关于糖尿病的症状，这样有助于疾病的治疗，可以检查确诊糖尿病的方法也有不少，生活中要注意了解。糖尿患者在运动中的注意事项?

首先糖尿病患者可以根据病情选择适合个人特点和有兴趣的运动项目，运动时间安排在较为方便的时候，制定切实可行的运动计划，运动量以不感到疲劳为度，运动疗法要在原有药物治疗方案不变的基础上，进行轻度至中度的耐力性运动。要避免短时间突然剧烈运动，以免因突然剧烈运动导致的应激性血糖升高。但活动量过小，时间又短的活动对降低血糖没有显著的作用。

其次，运动时间的选择应避开胰岛素或降糖药物血浓度达到高峰的时间，同时应避免运动肢体注射胰岛素，以免胰岛素吸收加快，出现低血糖。一般运动时间选在餐后半小时至一小时为宜。运动前或运动后可酌情减少胰岛素剂量，同时在运动前、后或中间也可酌情增加饮食，以免出现低血糖，也可在运动时随身携带些饼干或水果糖，以防低血糖发生。

要提醒大家的是，在日常生活中患者要定期检查血糖，随时观察运动疗法过程中的身体反应，以便及时调节和掌握运动量。只有这样才能有效的辅助常规治疗。