哪些不良习惯会诱发糖尿病呢

大家都不陌生糖尿病这种慢性病，患上糖尿病会有很多的严重的危害，但是治疗糖尿病是首要的任务，要注意治疗糖尿病的原则。生活中人们不要忽视糖尿病的护理事项。不良习惯也是诱发糖尿病的原因，那么哪些不良习惯会诱发糖尿病呢?

饮食结构不合理。生活中，很多糖尿病的发生和不合理的饮食结构有关，饮食的不合理，生活起居的没有规律，像过度的甜食、过量的饮食、高脂饮食、过度的精细粮食饮食，都容易导致糖尿病的发生。

缺乏运动。糖尿病的发生和缺少运动有关，经常运动的人要比不经常运动的人长寿，患糖尿病的危险也小得多。有关专家研究，适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性，使血中葡萄糖被肌肉组织的利用增加，血糖降低。

睡眠不足。糖尿病的发生和睡眠不足有关，睡眠不足与血糖控制失调关系密切，特别是2型糖尿病患者，睡眠不足会加重病情。研究发现，睡眠时间长短和睡眠质量直接影响病情，经常睡不着觉或睡眠质量差的患者，血糖明显不稳定。

不良习惯是糖尿病的病因?这些不良习惯都是糖尿病的原因。希望大家养成良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，早睡早起，按时休息。专家提醒，大家应该重视这些不良生活习惯，提前做好预防工作。如果发现某些身体不适的症状及时到医院就诊，及时治疗。