老年冠心病的保健措施是什么呢

在生活中，老年人被冠心病危害后，生活和身体情况大不如以前，甚至很多患者不敢活动，担心导致疾病的发作，因此在生活中老年人一定要做好保健，那么，老年冠心病的保健措施有哪些呢?下面让我们一起听一听专家的介绍。

老年冠心病的保健措施

一、患者在平时要远离的食物非常多，像肥肉、糖类食品等。同时在生活中要采取少食多餐的饮食方法，每日4～5餐为宜。避免吃得过饱，因饱餐及高脂肪能诱发急性心肌梗死。

二、患者在生活中多吃一些容易消化的食物，可以选择多种烹调方法，像蒸、煮、拌等，少吃油腻的食物，另外新鲜的水果和蔬菜是患者的首选食品，对防治冠心病有重要意义。

三、很多患者在以前有暴饮暴食的不良习惯，这个时候要积极的戒掉，避免给心脏增加负担，诱发心绞痛的发作。另外注意保护乐观的精神，工作有序，劳逸结合，睡眠充足。

冠心病患者加强自我心理调适

冠心病患者大多数人格心理活动，有很大的关系，所以注意我们的生活，心理调整，从以下四个方面的预防，治疗冠心病：

1、未能在平静的心情。冠状动脉疾病患者往往脾气，所以很容易生气。要提醒自己淡定，增加耐受。

2、要宽以待人。原谅别人，不仅能带给你安宁和平静，有益于冠心病的康复，而且还可以赢得友谊，维持人际关系的和谐。宽恕心理对健康至关重要，称之为"维生素”

3、完美的需求往往导致不好的心情，孤立的心理状态会造成心理压力，损害心脏。在冠心病患者中不在乎金钱，名誉，地位对他们的疾病有利。

4、掌握一套体育锻炼心理调整方法。自我放松训练：通过呼吸放松，放松，放松身体或思想的气功，太极等活动，提高他们的康复能力。

通过以上的介绍，大家对老年冠心病的保健措施有了一定的认识和了解。温馨提示：老年患者在日常要积极的接受治疗，同时保持良好的心态面对疾病，避免不良的情绪，以免加重病情，造成更大的伤害。