预防心脏病的饮食有什么要求

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健康饮食应符合以下要求：

1.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。

2.脂肪的摄入不超过总热量的30%。

3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。

4.多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。

5.少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。

6.饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。

7.饮食有规律，不可过饥或过饱。

8.适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。

以上内容详细的介绍了预防心脏病的饮食有什么要求，大家看了上面的文章对预防心脏病的饮食要求应该有一定的认识了吧，如果对预防心脏病的饮食要求还有什么疑问，可以咨询有关专家，为你介绍预防心脏病的饮食要求有哪些。