认识这两个糖尿病人控制的血糖

血糖的控制一种都是比较重要的，但病人们也是要有所了解，尤其是糖尿病的出现会给人们带来很大的伤害，注意到了这些问题也是要积极的注意危害，了解了这些在积极的控制血糖，那么，认识这两个糖尿病人控制血糖的方法?下面和专家一起解答吧。

第一，根据病情掌握运动“宜忌”，这是糖尿病患者控制血糖的方法。糖尿病患者，血糖控制不满意，高于14mmol/L，不宜参加运动，以免产生酮症;新近发生的血栓、各种急性感染、急性并发症者，不宜运动。患有高血压者不举重、屏气;有视网膜病变者不举重、不潜水，运动时头不低于腰;有周围神经病变者避免过度伸展，不负重;严重的糖尿病肾病、眼底病变、心功不全、严重心律失常、糖尿病足、高血压者，运动宜轻缓不宜剧烈。

第二，糖尿病患者控制血糖的方法还有就是根据体型选择运动强度。运动的强度决定运动的效果，患者应根据自己的体型选择运动强度，既达到运动效果，又确保安全的心率(安全心率即最大心率的70%～80%，一般人最大心率=220-年龄)。正常体重型的病人应选择轻度运动，如散步、做饭、清扫、购物、拔草、步行、下楼梯、广播操、平地骑车等;偏胖体型的病人应选择中等强度的运动，如慢跑、上楼梯、坡路骑车、快步走、滑雪、滑冰、打台球、登山等;偏瘦体型的人应选择长跑、跳绳、打球、游泳、击剑等活动都是糖尿病患者控制血糖的方法。另外，运动负荷量应由小逐渐加大;运动时机选择在餐后1小时左右，有规律、持之以恒地进行。

上述内容对于患者控制血糖的方法做了详细介绍，希望对您有所帮助。所以病人们更是要积极的注意控制血糖，在积极的进行合适的治疗。