心脏病患者如何进行保健呢?

心脏病的危害是很大的，会影响到生命健康，尤其是疾病突发，会造成很多的不良后果，生活中大家应该注意一些事项，科学地进行饮食，注意心脏的保健，以免病情加重，那么，心脏病患者如何进行保健呢?

简单健康的生活方式可以有效的治疗和预防心脏病的发生，所在咱们在生活中要注意自己的饮食习惯。

在早上起床之前要多喝几杯白开水，因为这样可以加速胃肠的蠕动，把前一晚上身体里面的垃圾排除体外，这样对于血管的运行很好，同时也给心脏减轻了负担。

还有就是不要在很短的时间里面喝大量的水，如果喝的水太多的话，会造成血液里面的营养浓度下降，为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。长期如此，对健康危害是极大的。

还要少喝一些碳酸的饮料，这些饮料会增加身体的负担，时间长了还会诱发心脏病的出现，特别是女性朋友也要保持警惕哦。

如何进行体育锻炼治疗心脏病

目前治疗心脏病有了一些进步和改善，但是还存在一些方面的不足，积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一，我们来看看都有哪些运动呢。

首先，散步。散步是大家都不屑于进行的运动，但是对于心脏病的患者却是很重要的，因为散步可以帮助我们增强心功能，降低血压，改善心脏病的病情，达到预防和治疗心脏病的目的。

其次，打太极。我们经常在公园里面看到一群群打太极的老爷爷和老奶奶，太极是一项很好的运动，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

保健方法：

1.适度饮酒有益心脏健康

一项动物实验研究发现，酗酒(男性每周两天，每天饮酒7杯酒)会加速血管硬化和血管狭窄，增加心脏病和中风危险。而适度饮酒则会降低这些危险。酗酒后第二天，血压会上升，导致心律异常和“节假日心脏病”危险增加。

另外一项小规模研究发现，白藜芦醇和酒精都有益心脏健康。因此，适度饮酒红葡萄酒更护心，养生先养心，保证心脏健康。

2.瑜伽缓解心律不齐大量研究表明，瑜伽具有平心静气作用，有助于降低高血压、胆固醇、和血糖，缓解压力。然而，去年4月美国心脏病学会60周年科学大会上宣布的一项新研究首次发现，练习瑜伽可以使心律不齐降低危险50%，可大大提高心律不齐患者生活质量，有益心脏健康。

3.大笑促进血液流动，有益心脏健康

早期研究表明，压力及其它负面情绪会导致血管收缩，降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的一项研究首次研究了相反的情况，即，积极情绪是否会扩张血管。结果发现，观看幽默电影时参试者血管扩张，而观看压力电影时参试者血管收缩，血管直径差距达到30%—50%。因此预防心脏病要多吃蔬菜，多运动，每天捧腹大笑一次。

上述的分析，大家应该注意认识，平时不要给自己太大的负担，面对压力的时候要注意环节，积极的锻炼也是很重要的，这是出现了疾病后应该合理的进行治疗，以免导致不良后果，造成生命受到威胁。