强直性脊柱炎的保健方法有哪些

在骨科疾病中，强直性脊柱炎是比较常见的，也是比较严重的，得了这个病一定要及时去医院进行治疗，但是由于强直性脊柱炎的发病率高，我们在生活中一定要多了解一些有关强直性脊柱炎的保健方法，从而做好日常预防工作，减少不必要的伤害。

强直性脊柱炎的保健方法有哪些?主要有以下几点：

1、在恢复期要留意日常的功能煅炼，做些自己能力范围内的煅炼，但要注意分寸，适可而止，不要过度。

2、性生活要克制，在活动期最好不要有性生活，抑制病况后可适当增加次数。不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要操劳，生气。

3、注意保持自己的生理姿，在休息的时候要有适当的体位，要睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头，在站立或坐位时，应尽力挺胸收腹。

4、生活要克制，在活动期最好不要有生活，控制病况后可适当增加次数。不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要操劳，生气。

5、注意平时生活中的饮食，多食滋阴凉血的食品，如核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等。少食高热量辛辣食品，如火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

强直性脊柱炎的保健方法以上为您做了详细的介绍，希望能够对您有所帮助看，大家注意一些保健要点，避免严重的后果发生，积极的进行诊断，避免严重的后果。