心律失常应该要多吃哪些食物

我们都知道心律失常这种疾病对患者的身体损害非常大，所以很多患者在发现自己患上这种疾病之后，都会积极的进行治疗，有些患者能够为了尽快的控制病情，都还想要通过饮食进行辅助治疗，那么患有心律失常的患者，在日常生活中应该要多吃哪些食物呢！

一、多吃鱼

在每星期内的l一3餐中，食用鱼可增加脂肪酸的摄入量。动物研究实验表明，膳食中摄入大虽鱼油，即脂肪酸，有助于预防可导致心脏病发作的严重心律不齐问题。

二、少喝咖啡

每天摄入少量咖啡即不超过300毫克，不会引起严重的心脏问题，但如果超过这个饮用量，就有可能引发心律不齐。

三、减少酒精的摄入量

酗酒者比普通人更可能息心律不齐，而且由于息严重心律不齐而发生粹死的几率，也要比普通人高出几倍。

四、钾和镁有助于保持规律的心跳

心跳无规律是*缺乏钾的典型症状之一。

五、多吃一些自台钾的食物

如蔬菜、水果和新鲜肉类，比如香蕉、哈密瓜、卷心菜等。当然多喂果汁也能大大增加钾的日常摄入邑。研究显示，不同的人在钾的日常摄入量方面，有很大差异，从1000一3400毫克不等。

有什么好的方法可以提高心律不齐患者的睡眠质量呢?

1、右侧卧睡姿：心律失常患者最好采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，有利于血液的回流，如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位。

2、睡前避免情绪激动：睡前不宜看令人兴奋、激动的比赛或节目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性饮料。以免情绪激动和精神紧张，容易诱发心律失常。

3、应急药物放床边：睡眠时迷走神经兴奋，会使心率减慢，对于严重的窦性心动过缓、窦性停搏、窦房传导阻滞的患者来说，睡前把应急药品放在离床较近的地方。

4、睡前床上小运动：在睡觉前躺在床上做些简单的小运动，可放松身心，有利于睡眠。可躺在床上抬抬腿，或将两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根部，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘至手掌部位均贴在床上。

5、梳梳头：睡觉前用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶，反复做30次以上，可消除大脑疲劳，增进睡眠。

患有心律失常的患者，要想能够尽快地控制自己的病情，在日常生活中可以多吃鱼，减少对咖啡和酒精的摄入，保持身体所需的钾和镁等微量元素，这样就能够让自己尽快的恢复正常人的生活，此外，患者还可以通过保证自己的睡眠质量，来对这种疾病进行有效的缓解。