Ⅰ型糖尿病人的日常生活禁忌

是一种病它也就会严重的影响到身体，这我们大家也不能不重视和了解，因为1型糖尿病的出现时刻会危及人们的健康，但人们也都需要多来了解它的一些日常的生活禁忌，那么，Ⅰ型糖尿病人的日常生活禁忌?下面咱们和专家解答吧。

1.忌生气。饭后胃肠饱满，血液循环加快，如果生气动怒容易伤及胃，引起血管损伤至出血等。

2.忌“百步走”。人们常说“饭后百步走，活到九十九”，其实不然。人饱饭后，为了保证食物的消化吸收，腹部血管扩张充血，这时如果“百步走”，运动量增加，影响消化道对营养物质的消化和吸收。应在饭后休息半小时再活动。

3.忌立即喝茶。茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。

4.忌马上洗澡。“饱洗澡”的说法是不科学的。饭后马上洗澡，会使四肢体表的血流量增多，胃肠道的血流量相应减少，从而减弱消化道的吸收功能。

5.忌立即睡觉。如果饭后立即睡觉，饭菜滞留在胃里，不能很好地消化，久而久之容易诱发胃肠道疾病。

6.忌吸咽。俗语说“饭后一支烟，赛过活神仙”。其实，饭后吸烟，祸害无边。由于饭后人的胃肠蠕动增强，血液循环加快，此时*吸收烟雾的能力处于最佳状态，香烟中的有害物质更易进入*，从而加重对*健康的损害。

7.忌立即吃水果。糖尿病患者饭后立即吃水果不仅增加热量，使血糖升高，更易引起肚胀，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气。所以建议血糖控制较好的患者吃水果的时间最好在饭后2～3小时。

专家指出，治疗疾病是一个长期的过程，患者在治疗过程中，不能只依赖于药物，相应的还要从日常生活习惯上注意保养，而良好的日常生活习惯将会给病情带来极大的缓解。