睡眠不足6小时易得心脏病
睡眠不足6小时易得心脏病?这是否是危言耸听呢?用来吓唬睡眠不守时的人吗?其实睡眠不足6小时易得心脏病这是经过科学验证的。
此项研究由匹兹堡大学医学院的研究小组进行。研究人员在对1214名成年人进行调查后发现,与心脏病有关的症状会受到睡眠时间的影响。
该学院精神病学副教授玛蒂卡·霍尔说,这种关系在每晚睡眠时间低于6小时的参与者中表现得最为明显。
有意思的是,这项研究同时发现,睡眠时间过长的人同样会出现类似症状。与睡眠时间过短或者过长的人相比,每晚睡眠时间在7—8小时的人出现这些健康问题的可能性要低45%。
研究人员认为,在几十年内都没有正常睡眠的年轻女性,因心脏病导致的死亡率已经呈现出上升趋势。
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