糖尿病人如何避免抑郁呢

糖尿病人抑郁却是一种严重的心理障碍。现在有很多人都长期受着糖尿病的困扰，没有真正透彻的了解过糖尿病常识，才导致很多糖尿病患者胡乱用药，盲目的去治疗，不仅糖尿病病情没有得到好转，而且更加严重，糖尿病人要如何预防抑郁?

糖尿病抑郁是多种原因一起作用的结果，糖尿病人的性别，年龄以及家族史与抑郁的发生都有关，而糖尿病的程度、病程以及并发症的轻重也是诱发抑郁的重要因素。

糖尿病抑郁的治疗包括心理治疗和药物治疗。

第一，糖尿病人最基本治疗就是养成良好的饮食习惯和生活方式，如饮食量的控制和膳食成份的合理搭配，适当的运动还可以使人心情舒畅，睡眠改善，有利于血糖的控制，进入良性循环。

第二，糖尿病本身由于某些神经肽的改变和高血糖及糖代谢产物对神经系统的损害，抑郁的发生也会增加，因此，糖尿病病人不要产生自卑心理，去有意识的封闭自己，而要更多的融入正常的生活，多与人交流，在严重影响生活的抑郁患者，必要时应配合药物的治疗。

第三，对糖尿病要有正确的认识和科学的态度，它虽然是一种慢性病，伴随人的一生，但只要我们认真的对待它，是完全可以与人类相安共处的。好心情可以调动体内的免疫和内分泌系统处于良好的平衡状态，保持血糖的平稳，这样糖尿病患者才能更好的预防抑郁。

糖尿病本来就很难治疗，如果病人再病发抑郁，那么只会使糖尿病恶化的更快，而且病人的身体也会因为抑郁的影响而变得更糟糕。所以说，糖尿病人要预防糖尿病，而且要及时开始。