老年人怎么样预防心律失常的发生呢

老年人心律失常是常好发的疾病，它是造成老年人心脏损伤，甚至猝死的重要疾病。老年人预防心律失常对预防心脑血管疾病的发生起着重要的作用。那么，老年人应该怎么样预防心律失常呢?针对这一问题我们来共同探讨一下。

1.不要忽视定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。

2.发现心律失常后，要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。

3.运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

4.避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。

5.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。

6.不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。

7.保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。

8.与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。

9.积极治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一环。

心律失常患者是比较多的，该病对患者的危害是很大的，所以大家要懂得预防该病。上述文章就是对老年人如何预防心律失常的介绍，希望可以帮助更多的老年朋友预防心律失常的发生，拥有健康的身体。