糖尿病人的养心也是很重要的

糖尿病这种疾病会给患者的生命造成威胁的，它的危害是很大的，但是生活中要注意这种疾病的治疗，尤其是患者的心理治疗，那么，糖尿病人如何养心呢?我们看看专家是怎么介绍的。

1.看一段文章，背一首诗，听一段相声，会使你感到平静，甚至开怀大笑。

2.做呼吸锻炼。取坐位或躺在床上，双臂和双腿不要交叉。尽量保持室内安静，光线调暗一些。先深深吸一口气，然后尽量把气体全部呼出去。反复做几次，并在呼吸时放松各部位的肌肉。每次做5～20分钟，每天至少做一次。

3.考虑做一些新鲜事，以焕发活力，摆脱压力。参加绘画班，看看演出，参加运动队，或做些志愿者工作。

4.体育锻炼。参加每日的体力活动对缓解压力很有好处。当你感到有压力时，就做一些短距离的慢跑、走路或骑一会儿自行车。

5.学会通过放松疗法来控制精神压力。这种方法通过把注意力集中在各组肌肉上来达到放松的目的。

以上是对“糖尿病人不但要养病还要养心”的介绍，希望对您有所帮助。糖尿病的治愈虽然已经不再是难题，但如果能在发病初期就及时就医治疗，避免并发症的发生，那么治愈的可能性就会更大，对患者的伤害也更小。