强直性脊柱炎的缓解方法是什么

强直性脊柱炎虽然说是一种非常非常普遍的骨科疾病，但是这种骨科疾病长期发作，对广大病患者造成痛苦，让患者痛不欲生;而高额的医疗费用，又让处于贫困线的病患者难以支撑，所以用一些简单的方法予以治疗，则显得非常必要。

一.日常姿势训练

1 坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;强直性脊柱炎的特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出现炎症。坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧贴在椅背上休息才可以。

2 卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

3 站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

二功法锻炼

1 坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;

2 卧位：强直性脊柱炎为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，因此昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

3 站立：脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，因此头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

日常的一举一动的训练，工法的锻炼，方法既简单，又便于实施，对处于疾病痛苦中的的广大病患者来说，无疑是一缕温暖的春风;对处于贫困境地的普普通通的患者，难以支付高额费用的病患者来说，又无疑是雪中送炭。