糖尿病患者在饮食上如何降血糖

很多人都知道糖尿病这种病，这种病一担患上会给患者带来很大的伤害，这很多人也都知道这种病的危害，大家应该都清楚糖尿病饮食是很重要的，适当、合理的饮食不仅可以增强体质，延年益寿，下面就为大家介绍，糖尿病患者在饮食上如何降血糖?

饮食降血糖1、无糖糕点也要控制。虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是面粉做的，同样会产生热量，不能敞开吃

饮食降血糖2、进餐定时定量。注意进食规律，一日至少进食三餐，要定时、定量，两餐之间要间隔4—5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2—3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用

饮食降血糖3、多吃肉少吃饭不科学。肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物。

饮食降血糖4、红酒适量，避免烈酒。喜欢喝酒的患者可以允许少量的酒精摄入，如每日饮用红酒100-150毫升。不鼓励饮用烈性酒

饮食降血糖5、菜肴少油少盐。应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式

饮食降血糖6、多食用粗粮。在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等。

经过上述的介绍，你对饮食降血糖都了解了吗?糖尿病医院提示：糖尿病患者要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。这对控制血糖非常关键。此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。