体重与心脏病有什么关系

体重与心脏病有什么关系，胆固醇会导致心脏病的发生吗，糖尿病是心脏病的发病因素吗，心脏病的发生与胆固醇有关吗，那么，接下来就来看看专家介绍体重与心脏病有什么关系，希望对大家有所帮助。

牛津十年研究结果，揭秘体重与心脏病关系，身高和体重，是评估我们健康标准的最基本指标之一。据报道，《英国医学杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，女性BMI（身体质量指数=体重÷身高的平方，也称体质指数或体重指数）每增加5个点，就会导致冠心病危险增加23%。

英国牛津大学研究人员，对120万名平均年龄56岁的妇女进行了为期10年的跟踪调查。结果发现，在平均BMI为21、体型偏瘦的中年女性中，有1/11的人在55—74岁期间会因心脏问题住院或者死亡;而在平均BMI为34的肥胖女性中，冠心病的发病率达到了1/6。进一步分析发现，BMI越大，出现心脏疾病的危险越大。

根据世界卫生组织标准，BMI介于18.5—25之间为正常值。该项研究发现，BMI在20—25之间时，心脏病死亡危险最小，之后随着BMI的升高，心脏病危险会逐渐增大。当BMI升至32.5之后，心脏病危险会以更快的速度增加。值得警惕的是，即使BMI在正常范围之内，随着BMI的升高，发生心脏病的危险也会增加。

新研究负责人戴斯特·卡诺伊博士特别提醒，BMI的小幅度升高，也会增加冠心病的发病危险。这也意味着在不肥胖的人群中，BMI也与心脏健康关联紧密。因此，保持健康的生活方式，如不吸烟、少喝酒、多运动等，对任何人都很重要。

七个因素影响心脏健康

1.血压是心脏健康的晴雨表，血压降不下来，心脏就要克服很大的阻力，才能够把血液送到全身各处，加重了心脏的负担，严重时甚至诱发心衰。

2.胆固醇，主要是“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇），会直接导致血管的动脉粥样硬化，导致心脏的缺血性改变。一般情况下，容易出现坏胆固醇超标的高危人群包括肥胖者、缺乏运动者、饮食中过量摄入胆固醇的人，因此最好每年查一次血脂，了解自己的血脂情况，根据检查结果合理调整自己的生活、饮食习惯。

3.糖尿病患者常常合并高血压、血脂异常、高凝状态、高胰岛素血症、肥胖等，即往往表现为代谢综合征，并影响中、小动脉的健康，而这些正是动脉粥样硬化的危险因素。

4.体重指标：胖人得心脏病的危险是普通人的2—3倍。

5.吸烟可以通过多种方式导致冠心病，例如正常血管内皮可以分泌一氧化氮，对保护人的心脑血管有好处，而吸烟可以影响这种物质的分泌，进而影响血管的舒张功能。吸烟还可以促进血小板聚集，促进血栓的形成。 #p#副标题#e#

6.运动：进行有效的有氧运动（心率超过120次，时间超过30分钟），能保证心脏健康。运动不仅对血压有好处，还能改善脂代谢，增加热量消耗，降低坏胆固醇，升高好胆固醇。

7.饮食结构：拒绝多盐、多糖、多脂和加工食物。每天摄入至少5份低糖水果和蔬菜（1份果蔬约85克，相当于一根小香蕉、中等苹果或一根小胡萝卜）。还要适当多吃深海鱼、坚果、植物油，增加维生素和纤维素的摄入。

本文详细的介绍了体重与心脏病有什么关系，相信大家对体重与心脏病的关系有了一定的了解，温馨提示：如果大家对体重与心脏病的关系还有什么不明白的，小编建议大家咨询专业的医生，让专家告诉你体重与心脏病的关系是什么。