预防心率失常的常见方法是什么

对于心率失常这种疾病，了解的人并不是多。有疾病的危害大，很多的人提起这种疾病，都很担心。大家应该关注这个疾病的发展，平时生活中需要注意些预防工作，远离这种疾病折磨，那么，预防心率失常的常见方法是什么呢？

1. 稳定的情绪

保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

2. 选择适当的居住环境

人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。

3. 预防诱发因素

一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。

4 劳逸适度

劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。这也是心律失常的有效预防方法之一。

5. 合理用药

心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按要求服药，并注意观察用药后的反应。

心律失常患者在日常生活中应怎样进行护理呢

1、心律失常的护理需保持环境清静，禁止喧哗、嘈杂，尤其对严重心律失常患者更应注意。嘈杂声音的刺激可以加重病情。心律失常患者需避免喜怒忧思等精神刺激，要善于做患者的思想工作，使之配合治疗，以利于康复。注意休息，轻者可做适当活动，严重的心律失常患者需绝对卧床静养，室内光线一般不宜过强。

2、心律失常患者要多注意休息，轻度心律失常患者可以做适量的运动，重度患者就需要卧床静养了，并且要避免患者卧室的光线过于强烈。这是心律失常的护理措施之一。

3、对于心律失常患者来说，要保证卧室环境的安静，心律失常的护理还需避免喧哗和嘈杂对病人产生干扰。尤其对严重心律失常患者来说，嘈杂声会加重心律失常患者的病情。

温馨提示，大家需要注意了解一下，稳定自己的情绪，而且也要注意自己的居住环境，避免过度劳累，劳逸结合，合理的饮食，同时也要注意调理事项有效地进行保健，患者要保持好的心态，保持环境清静，禁止喧哗，希望大家对这种疾病有所认识，合理的进行护理。