一般糖尿病人的食谱是什么呢

提起糖尿病，如果选择不对食物，危害是很大的，糖尿病患者平时有太多太多要注意的问题了。糖尿病专家也是反复强调的，糖尿病患者生活中要注意自己的休息问题，那么到底一般糖尿病人的食谱是什么呢?一起去看一下。

早餐

1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食

2、副食:①煮鸡蛋或荷包蛋一个.②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.③凉拌蔬菜.

午餐

1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食

2、副食:①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.

晚餐

1、 主食:①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.

2、副食:①蔬菜、豆制品等.②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.

3、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。

说明

1、每日主食必须吃够，不得少于300克(干品).

2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.

3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.

4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.

5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、2顿面主食.

6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.

为了大家的健康，来整理一套自己的食谱，临床上诊断糖尿病疾病的方法是很多的，糖尿病会给患者的生活甚至家庭带来威胁的，以确保自身的健康安全。