2型糖尿病患者吃哪些食物好些呢

大家应该都知道，糖尿病主要就是因为血糖高而引起的，当然也并不是说高血糖就一定是糖尿病了，只要是有高血糖的患者就应该注意，不要发展成了糖尿病。那么，下面我们就为大家详细的介绍一下，2型糖尿病患者吃哪些食物好些呢?

1、火龙果

火龙果含有一定量的果糖，升糖指数属于中等水平，具有一定的升高血糖的作用，同时还含一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，热量又很低。正因为它的这些“优点”，可帮助“糖友” 维护血糖的稳定，使血糖能在短时间内平稳上升。

2、豌豆苗

糖尿病患者因代谢紊乱，蛋白质丢失过多，豌豆苗所含的丰富蛋白质能代为补充，而所含铬和丰富的膳食纤维有利糖和脂肪的代谢，维持胰岛素的正常功能，对稳定血糖有一定的作用。除此之外，豌豆苗还含有胆碱、蛋氨酸等，有助于防止动脉粥样硬化，它还属于高含水、高容积、低热量、低升血糖指数的蔬菜，可以用来充饥、止“消渴”。 豌豆苗所含水分较多，不宜长时间炒、炖。

3、酸奶

酸奶里面含有果糖，它可以在体内转换成葡萄糖。另外，酸奶里面还含有少量脂肪和大量蛋白质，可以减缓血糖的快速降低，而且在较长时间内维持血糖浓度的稳定。

4、猕猴桃

猕猴桃也是具有稳定血糖作用的水果之一，并且还富含其他营养成分，包括：胡萝卜素、维生素E、维生素C(抗坏血酸)、叶绿素、精氨酸等。每单位营养素所含的热量最低，是维生素C的最佳来源，具有提高免疫力、抑制致癌物质的作用，可抗辐射、抗氧化、抗自由基，并有稳定血糖、调节血脂的作用。

上述文章已经为大家详细的介绍了，生活中2型糖尿病患者吃哪些食物比较好的问题，主要有酸奶、火龙果和猕猴桃等，大家都记住了吗。在我们的生活中，大家可以一年去医院进行一次血糖的检查，这样是可以有效的预防2型糖尿病的。