饭后五千步有效降糖尿病人的血糖

在有了糖尿病以后也是比较棘手的，因为这是会影响到家庭的健康，就拿糖尿病的出现这也是有不少人都知道的，但在面对这类疾病的时候也是要采取一些措施，尤其是要注意控制病人的血糖，那么，饭后五千步能有效降糖尿病人的血糖?下面咱们解答吧。

以餐后行走来降低血糖，机理比较复杂，人在静息的状态下，肌肉代谢的主要燃料是游离脂肪酸：糖只占极少量，但是在运动时，肌肉能量的需求加大。糖的分解代谢也随之增强，餐后行走不仅能促使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织，加速糖的氧化、利用过程，而且可以减轻或消除胰岛素的抵抗现象，增强各组织器官对胰岛素的敏感性，从而提高肌肉利用胰岛素的能力，把居高不下的餐后血糖很快地降下来。

坚持散步还能促进脂肪代谢，提高肌肉对脂肪酸的利用率，降低血浆甘油三酯，减轻体重，增强体质提高抵抗力，改善全身机能状态，防止或减少心血管等并发症。

上面也就已经说了疾病到来后病人要处理的问题，在了解好这些病人们更是要多来注意了解，在了解好这些问题会也是要想一些方法来控制血糖，在去接受治疗。