糖尿病人适合吃和不适合吃的食物

糖尿病的出现让人们会遭受很多的影响和伤害，患上糖尿病要注意很多的事项，也要注意自己的饮食，糖尿病的饮食有很多的宜吃的，但是同样也有不适合吃的，我们看看专家的介绍。我们看看专家的介绍。

糖尿病患者不宜吃白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饮料、甜饼干、甜面包及糖制糕点等食品。以上食品含单糖或双糖很高，糖尿病患者进食后易出现高血糖。

含热量较高的花生、瓜子、腰果、松子、核桃不宜经常食用，含糖量较高的食物如粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆不宜作为糖尿病人的蔬菜。作为副食时，应减少主食的供应。并应限制数量。

糖尿病患者不宜食用富含胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，少吃油炸、油煎、油炒和油酥的食物，因以上食物易使血脂升高。

过量的酒类可造成血脂代谢紊乱，并加重肝脏负担;长期饮酒可增加糖尿病并发症发生率;注射胰岛素者空腹饮酒会引起低血糖。因此糖尿病患者不宜饮酒。如欲饮酒，可少量饮用酒精浓度低的啤酒。400毫升啤酒约供热能 112千卡，相当于 30克粮食，主食量中应相应减去这部分。

糖尿病人宜吃的食物

饮食治疗是糖尿病治疗的基础，现在的糖尿病治疗提倡“以粮为主、高蛋白、低脂肪高纤维素”的饮食。

以粮为主 碳水化合物即主食是糖尿病患者的主要能量来源，患者每天的主食可选择全麦面包或是白饭，如早餐可选择两块全麦面包，午餐或晚餐可各吃一碗白饭，但应尽量避免吃炒饭、椰浆饭、黄姜饭等油腻的食物，食物宜粗不宜精，在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮。土豆、芋头、红薯、藕等含碳水化合物较高，食用时须减少米面等主食量。

高蛋白饮食 糖尿病患者肾功能正常时，应予高蛋白饮食(占成人总热量的15%)，成人每千克体重约1克，孕妇、乳母、营养不良及合并消耗性疾病者可酌情加至1.5~2.0克，儿童则为2.0~4.0克。折合成食品，成人早餐可食牛奶200克，鸡蛋1个(高胆固醇血症者可不吃蛋黄)，午餐、晚餐各加食牛肉50克(或猪肉60克，或鱼60克，或鸡50克，或豆腐100~125克)。鼓励多吃鱼类。有些患者在血糖控制良好时仍感到疲乏无力，多因蛋白质摄入不够而非限糖过严。当出现肾功能受损时，则应限制蛋白质摄入，尤应严格限制植物蛋白如豆类制品的摄入。

低脂饮食 因糖尿病人所食的谷物和肉类中已含有足够的脂肪，因此不应特意进食富含油脂的食物，并且注意选择低油脂的烹饪方式，如水煮、烘、烤、焖、蒸或由微波炉烹煮等。

多吃高纤维素的食物 如各种蔬菜、全麦面包、全麦饼干、水煮马铃薯等。蔬菜以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快。

适量吃水果 水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养素和纤维素，这些对糖尿病人是有益的。不同水果含糖分差别比较大，西瓜含糖4%，最低;枣、甘蔗、红果约20%。在严格限制总热量的前提下, 适当进食一些西瓜等含糖量较低的水果是允许的，但进食水果后须扣除相应主食量，香蕉、桔子、苹果、梨含糖量为中等，要少吃;甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用;西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。在血糖水平控制差时不宜进食水果。

通过以上专家的详细介绍，想必大家对有了详细的了解，患者要对这种疾病引起注意，及时的治疗，早日回到健康的怀抱。