得动脉粥样硬化后 还能消退变软吗?

得动脉粥样硬化后 还能消退变软吗?这种问题是动脉粥样硬化患者最为关心的了，只要动脉不再硬，就等于病情的好转，承受的痛苦就要小得多了。

得动脉粥样硬化后 还能消退变软吗?动脉粥样硬化消退、变软，办法有两条

一是低脂多菜饮食

预防动脉硬化的几种食物

燕麦：具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。

牛奶：含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。

红薯：可供给*大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。#p#副标题#e#

大豆：含有一种皂甙的物质，可以降低血液中胆固醇的含量。

木耳：能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。

生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。

大蒜：含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂和预防心肌梗塞方面有良好的作用。

茄子：含有较多的维生素P，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬经及脑溢血有一定的作用。

这样，大约经过一年左右的时间，血液中胆固醇的含量会逐渐降下来，可以下降1/4,硬化的斑块大约缩小2.6%，的发生率可以下降90%。这种办法要比服药效果好得多。因为从临床观察效果来看，单纯采用药物降血脂治疗的患者，能够显示病变消退的只占27%。但是，两种办法各有优劣。#p#副标题#e#

克服饮食嗜好，切实做到尽量少吃肥厚油腻食物，平时多吃些蔬菜水果，并使饮食合理安排，让饮食、营养、防病结合起来，使生活纳入正轨，科学地制定个人的食谱，这将有助于使硬化了的动脉日趋变软。

二是适当参加体育锻炼

比如散步、慢跑、打拳、练操或是其他运动项目，可以按照个人兴趣，选择进行，但不宜剧烈活动，练后以不觉得累为度。还要不吸烟、少饮酒、勿纵欲、保持乐观情绪。日久，动脉硬化自会离去。

得动脉粥样硬化后 还能消退变软吗?看过上更的内容之后，这个答案得到了肯定，那么还等什么，从现在开始让治疗动脉粥样硬化，让自己健康起来吧!