临床上控制血糖的的方法介绍

 大家知道糖尿病是一种很常见的疾病，高血糖是引起这种疾病的主要原因。因为高血糖给患者带来的危害是很严重的，那么如何有效的治疗高血糖呢?我们看看专家的介绍吧。

专业医师指出，临床上控制血糖的方法有很多，常见的有：首先，在日常生活中要合理的控制饮食，少吃淀粉和糖含量高的食品，尤其是细粮主食，改吃杂粮类的主食，减少主食量，以副食代替，多吃蔬菜、豆制品、白肉(禽、鱼、虾等)，忌油腻、辛辣、尽量少饮酒，注意保证睡眠。

其次，合理运动锻炼：每天根据身体承受能力至少不行15到30分钟，要持之以恒。运动可以加强身体免疫功能，减轻体重，对控制血糖、减少降糖药用量、改善胰岛素抵抗有很大作用。再次，合理控制情绪：心理压力波动大，悲观消极甚至抑郁自闭都不利于血糖控制。因此要学会自我放松与情绪调节，缓解释放压力，克服恐惧、消极、悲观等不良心态，有助于血糖的控制。

另外，定期血糖监测：家里自备血糖仪，经常测量餐后2小时和早空腹，这样可以了解所采取的措施是否有效，以便能根据血糖状况合理调整康复方案，避免延误而带来危险。

通过专家给我们的介绍，我们了解了一些控制血糖的的方法。大家日常生活中养成良好的习惯。避免疾病的发生。