六大恶习引起心律失常

据调查表示，我国每年因为心脏原因引起猝死的患者约为54万人。而导致心脏病猝死的主要原因是恶性心律失常，其占猝死现象的八成左右。几乎每个人一生中都会发生过心律失常，例如运动后、紧张时的心跳加速现象，但这些细小的失常不会造成病症。

一些平时不注意的恶习是引起心律失常的主要原因，凡事都有个度，过度行为给身体造成负面影响就会引起疾病。专家提醒：珍爱生命 远离恶习。

过度吸烟饮酒

饮酒可引起交感神经紧张，诱发阵发性房颤。此外，饮酒不仅能使交感神经紧张，而且能引起电解质紊乱。吸烟更是对循环系统有百害而无一利。烟草的尼古丁可明显使交感神经紧张，诱发和加重各种类型心律失常。所以，戒烟是头等大事。

巨大工作压力

现代人的工作生活已经占了全部生活的绝大部分地位，为了养家糊口或是完成自己的工作责任，强大的压力笼罩下来，使生活次序紊乱。连续的熬夜，使精神长期处于紧张状态，过度疲劳，导致心脏病突发猝死的现象近两年来比比皆是。

心情起伏过大

人们要学会控制自己的情绪，很多时候好事坏事都来的太突然，太过兴奋和悲伤对我们的心脏都有损害。大喜大悲、忧思过度，以及惊恐、愤怒等，均可通过大脑中枢神经系统，使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡，从而导致心跳不规则。

过度剧烈运动

运动时通过降低副交感神经张力，增加交感神经张力，会使心率增快，房室传导改变;一些长期不运动的人突然剧烈运动，让心脏在毫无意识之下承受巨大压力，心肌耗氧量增加，诱发心律失常。适量运动才能保证健康生活。

忽略饮食习惯

一些心律失常者往往在饭后发作，特别是晚饭后。其原因是由于进食过程可引起副交感神经紧张，导致部分人阵发性房颤，从而出现心律失常。因此，为避免进食引起房颤，必须要细嚼慢咽，不要过饱。

不注重降温保暖

冬季降温，早晚温差甚大，在寒冷的刺激下，机体突然受寒，神经系统受刺激，血管突然收缩，血压升高，容易引起心律失常，严重者可导致死亡。这也是心律失常的原因之一。

小编有话说：从今天起，我们一起改变这六大恶习，最大限度的减少心律失常的发生，保持最理想的生活状态。