糖尿病人可选择哪些运动项目

糖尿病患者在运动的时候应该是适合长期进行的，患上了糖尿病病人要想到的就是自己合理的饮食生活，糖尿病患者需要积极的注意好自己在生活中的饮食，但是也要注意运动受限，不会对糖尿病患者体内的内分泌造成影响，这样才是一些好的运动，下面是具体介绍。

糖尿病患者可以选择哪些运动项目

首先基于个人喜好，因为只有选择个人爱好的运动方式，才有利于长期坚持。当然，也需要根据具体病情、患者的体力状况以及并发症的情况决定。运动项目品种繁多，各有特点，如与情趣相投的朋友起打网球、羽毛球、篮球、乒乓球;与家人一起打保龄球、门球;在春天的早晨，迎着朝阳缓缓跑步;或在悠扬的音乐声中翩翩起舞或做健美操等。一般说来，快走、散步是最常见的比较适合广大糖尿病患者的运动式，尤其对年长的糖尿病患者更为适合。所谓“练十练不如散一散”，强调的是任其自然的一种锻炼方式。对于有膝关节损伤的病人，适合膝关节不负重的运动方式，如踏车，游泳等。

其次，患者应注意运动的方式及适宜的运动量，如剧烈的体育锻炼，过长的锻炼时间，过度屈伸或倒立性运动就不适合老年或有并发症的患者，否则有可能引起脑血管意外、心肌梗死和眼底出血等情况的发生。

适合于糖尿病人运动的项目很多，如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳、跳舞、健身操等，可根据具体情况灵活选择，根本的一点是能够长期坚持，易施可行，能达到治疗目的。

专家提醒：糖尿病人要注意正确是一些诊断的方法，对糖尿病的出现需要积极合理的注意一下好的诊断方式，糖尿病患者要积极的对自己的身体多加的注意，及时的做好正确的诊断，避免是得不偿失的。