糖尿病人应严格控制自己的饮食

糖尿病是一种比较常见的的代谢性疾病，对于糖尿病人来说管住自己的嘴才能让自己有更多的健康，如果控制得好，可以和正常人一样，但应该怎么合理饮食很多病人依然很迷惑，医生为您解答困惑， 给您合理的建议。

糖尿病人应适当控制主食量，饮食不宜太多，应选用含糖量低的食物。糖尿病病人常以餐后血糖升高为主，若通过增加药物控制餐后血糖，反而容易引起低血糖，所以少量多餐可以减少降糖药物的用量 ，同时可以防止血糖的波动。 关于水果蔬菜，选用含丰富维生素、无机盐和膳食纤维的蔬菜水果，不食或少食含糖量高的水果和蔬菜。食物宜粗不宜精，尽量少摄入食盐，与此同时不食用或少食用猪油 等动物油脂和肥肉。

糖尿病人不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖。糖尿病人的血管硬化及高血压病发率 高，发病年龄早，长期饮酒会加速疾病提前发展，为了糖尿病人的身体健康应注意少饮酒。

糖尿病人应管住嘴，糖尿病病人应忌烟。烟刺激肾上腺释放更多的肾上腺素，使血管收缩，一直胰岛素分泌，使血糖上升，抽烟对呼吸道粘膜有刺激作用，吸烟对糖尿病病人健康的危害是非常大的，糖尿病病人应该早戒烟。

糖尿病病人应该变进餐方法，要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，要专心吃饭，不要边走边吃或吃饭时干其他事情。吃饭前可以先喝汤，也可以先吃一点西红柿或黄瓜或吃一些用餐的菜，再吃主食和蔬菜。尽 量多吃煮、蒸、卤、拌的菜比较好。为了维持健康，必须摄取营养平衡的饮食，包括蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和食物纤维等各种必需的营养素，注意食物品种的多样化，最好荤 素搭配，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

以上就是医生给您的建议，为了糖尿病病人的健康，应注意合理饮食，改变不好的饮食习惯，配合医生的治疗，采用食疗的方法，多运动才是最好的方法。温馨提示，如果患上这种疾病一定要到正规的 医院进行治疗，以免耽误病情。