高血压患者的食疗方法

高血压，作为人类所熟知的常见疾病，其危害和影响都十分之大，如果不对高血压的饮食和治疗引起重视的话，将会引发严重的后果!为了让患者朋友们对自己的情况更为了解，也为了大家能够多一些机会知道相关的饮食方法，今天，小编在这里为大家介绍一下：与高血压相关的食疗问题。

1.适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

2.适宜的食品。蔬菜类(菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜)水果类(苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜)

3.控制能量的摄入。提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.

高血压一般吃什么比较好?

1、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

2、荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

3、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

4、糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

5、灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。

6、煮熟鸡蛋:将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。

7、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

8、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

以上就是对“与高血压相关的食疗问题”的有关描述了，相信患者朋友们通过对以上内容的阅读，都有了想要寻找适合自己的高血压的饮食方法的意识了吧，亲爱的患者朋友，请一定要正视自己的问题所在，找到正确的疗法，祝大家早日恢复健康的身体!