强直性脊柱炎病人的保健工作

整天的加班熬夜，这个时候很容易让人患上各种疾病，比如说强直性脊柱炎，就是现代人的通病，你知道如何治疗这种疾病吗?对于这种疾病的保健工作你又知道多少呢?如果说你对这方面的知识一无所知的话，那么，这个时候你不妨先来参考一下下面的这篇文章，你就知道该怎么做了。

1、按摩促进肌肉弹性恢复：在驼背治疗的过程中，在每次针刀治疗的两天后就要给予背、腹部及四肢肌肉按摩，其方法同一般按摩术，每天1次。

2、自我练功：在驼背畸形基本矫正后，病人要刻苦练功，方法如下：

①做广播体操，每个动作尽量完成。

②做脊柱后伸、前屈运动，达到最大幅度。早起后和睡觉前各做一次，每次50--100遍。

③做飞燕式练功。俯卧硬板床上。下肢伸直，面部贴床面，双上肢伸直放于身体两侧。先将头抬起，再将双上肢向背后伸起. 最后将双下肢抬离床面，达到最大限度，并持续一段时间，一起放下。然后再重复进行，每天至少做15--50次，以增进肌力。此种功能锻炼，绝非十天半月，要半年一年，常年进行，才能保证疗效，避免复发。

保健操：

一、床上伸展运动：

早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。

二、膝胸运动：

仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为佳

三、猫背运动：

趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止

四、腹部运动：

目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以上动作重复。

患有强直性脊柱炎的病人一般都会出现疼痛的状况，这个时候想要缓解疼痛的感觉，最好是采用科学的方法进行治疗，而且，在日常生活中还应该采取必要的保健措施，这样才能更好的治疗这种疾病，让我们的身体康复的更快。