糖尿病应该怎样控制自己的血糖

糖尿病可以归类于慢性的疾病当中，可能对身体造成很大的危害，当人们被糖尿病疾病侵害的时候，糖尿病患者不要因为现在的生活压力大而忽视糖尿病疾病的治疗，糖尿病应该怎样控制自己的血糖呢?下面就是详细的介绍。

保持良好的心理状态

良好的心态对糖尿病患者来说是十分重要的，当今糖尿病已经“大众化”了，。既来之则安之，只要我们能够勇敢面对现实，树立必胜信心，科学施治，迎糖而上，糖尿病没有什么可怕的。

告别坏毛病、坏习惯

不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜，正是这些坏毛病、坏习惯，让人们患上糖尿病，患者应该戒掉烟、酒，适度饮食，按时作息，每天晚上10：30准时睡觉(特殊情况除外)。还应该坚持散步、快步、练气功、打太极拳等多项有氧运动。

从严治嘴

糖尿病患者健康第一步，就是从严治嘴，你如果抵挡不住美食诱惑，放开了自己的嘴巴，其结果只有一个，那就是你的血糖会不断升高。主食(米、面类)一般按要求分配，如果饥饿感强烈，则多吃蔬菜。

另外，常与糖尿病伴发的某些疾病，如甲亢、特发性甲状腺功能减低症、重症肌无力、恶性贫血、慢性甲状腺炎、阿狄森氏病等与糖尿病并存，可能是它们共同的遗传因素存在。

不要认为糖尿病只会出现在老年人中，但是糖尿病的危害却是只增不减的，糖尿病患者有时候被糖尿病疾病整的不知所措青少年也应该对这种疾病做好相关的预防工作。