糖尿病患者吃水果有什么讲究

水果是我们日常饮食中很重要的一部分，因为水果可以补充很多*所需要的营养物质。患上了糖尿病后，患者需要严格控制自己的饮食，由于糖尿病患者受到疾病的影响，所以吃水果也有讲究。下面就来看看糖尿病患者吃水果有什么讲究。

血糖控制理想的病人可以吃水果：空腹血糖《126mg/dl（7.0mol/L，餐后2小时《180mol/L《10mol/L），糖化血红蛋白7.5g，血糖无较大波动。一般水果200克左右产热90千卡，含碳水化合物6-20g。

时间：最好选择在两餐之间，通常可在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时，睡前1小时亦可，一般不提倡在餐前或者餐后立即吃水果。

时机：一般选择在血糖控制比较理想的时机，即空腹血糖能控制在7mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在 7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，这些是糖尿病人食用水果的先决条件。如果血糖控制不理想，可先将西红柿或者黄瓜等蔬菜当水果吃。

种类：糖尿病人吃水果要注意选择含糖量少但富含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等，选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅等，尽量少吃或者不吃含糖量高的水果或者水果罐头，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担，选吃新鲜水果。

数量：严格地讲，糖尿病人每天适宜吃多少水果应该由营养师来计算。一般情况下，血糖控制稳定的患者每天可以吃150克左右含糖低的新鲜水果。 水果可以用蔬菜代替吗：能吃水果却不吃，用菜代替是不对的，因为水果中含有一些维生素、无机盐、果胶等，特别是桔橙类水果含有的橙皮甙有软化血管降低血压等功能，是蔬菜不能替代的，不能吃水果非要吃也不对。因为水果含糖量高，对血糖肯定有影响，而蔬菜含糖量比水果低，热量也低，一般500g产生90千卡热量，碳水化合物仅含3-5%，因此，饥饿时，少吃一点蔬菜用以充饥对血糖影响小。

上面为大家详细介绍了糖尿病患者吃水果有什么讲究，看来不管在吃水果的时间还是种类，糖尿病患者都是有讲究的。糖尿病患者应该多注意这些事项，以免自己的病情受到影响。