中老年预防先天性心脏病的常识

年龄稍微大一些的人也是很容易就会患上较为严重的疾病，所以人们也是要重视这个问题，而对于患上先天性心脏病自己也是会构成一些伤害的，这咱们大家也是要积极的预防，那么，中老年预防先天性心脏病的常识?下面咱们解答吧。

适当运动　　老年患者的适宜运动是有氧运动，即在运动中及运动后不出现乏氧表现，如胸闷、心悸、气短等症状。孟主任表示，适合于老年心脏病的运动项目有散步、游泳、骑自行车、打太极拳、练气功和体操等。

有效调脂　　近年来医学专家指出不可一味的强调降脂，而是主张根据血脂增高的不同类型及特点开展调脂治疗。调脂治疗包括药物治疗与非药物治疗两个方面。非药物治疗但关键是严格控制脂类食物、特别是动物脂肪的摄入，但要注意增加饮食中的纤维素、维生素C、E和维生素B等营养成分的摄入。

控制体重　　凡处于肥胖状态的老年心脏病患者，必须严格控制体重。有些老年患者全身看起来并不怎么胖，但腹部脂肪堆积，医学上称为腹型肥胖。腹型肥胖是代谢综合征发生与发展的高危因素，也是老年心脏病进展的重要危险因素，因此，腹部肥胖的患者也必须严格控制体重。

以上也就是专家对于疾病到来的预防办法，所以人们也是要有自己的发现，同时也希望患者能够多方面注意合理的预防，全面注意后在及时治疗。