糖尿病患者如何正确食用水果

糖尿病是我们生活中常见的一种疾病，如今随着社会的发展，糖尿病的发病率也是越来越高了。但是糖尿病给我们的身体和生活带来的影响是非常的大的，对于喜欢水果的患者，下面小编就为大家介绍一下糖尿病患者如何正确食用水果?

血糖控制理想可适量吃

当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。

糖友吃水果要讲究时间

水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

糖量较低水果适合糖友

各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

吃水果数量不影响热量

根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

以上就是小编为大家介绍的糖尿病患者正确食用水果的方法，相信大家应该是已经有所了解了。所以，如果您是糖尿病患者，那么就应该及时的治疗糖尿病，在平时的生活中做好糖尿病的预防和护理措施。