养成良好习惯有助于治疗心脏病

心脏病的病因是多种多样的，主要分为内在因素和外在因素，所以预防心脏病的方法肯定有很多种。心脏病对患者的健康有很大的危害，在治疗心脏病的过程中患者需要养成一些好的习惯，这样对于治疗心脏病是有很大帮助的。

几大好习惯有助于预防心脏病，最新研究发现，心脏完全健康的成年美国人仅3%，而心脏健康状况很糟糕的达到了10%。每年因为心脏病的发作而死亡的人越来越多，心脏病已严重威胁我们的生命。心脏病的发病率和死亡率如此之高，关注心脏健康，预防心脏病，关爱生命，刻不容缓。下面就由我院的专家告诉您，养成几个好习惯远离心脏病。

首先，心脏病患者要注意“三低”饮食，饮食营养、健康、均衡对于保障身体健康有很重大意义。心脏病患者忌食高热量、高脂肪和高胆固醇的食物。少吃蛋黄、加工食品、油炸烧烤和多盐多糖食品，多补充碳水化合物及纤维食物。

多补充维生素、豆制品，鼓励饮茶。饮食有规律，不可暴饮暴食。坚持“低热量、低脂肪、低胆固醇”的原则进食。

长期坐着不动的人患心脏病的几率比经常活动者高出2倍。运动能增强心脏活力，提高心肌的供氧和心脏代谢能力，能预防减缓动脉硬化。运动要坚持有氧、适量、循序渐进的原则，避免在雾天和清晨锻炼，可选择散步、慢跑、太极拳等锻炼方式。

不同的人都会有自己的生活习惯，有的人长期养成了不良的习惯，从而诱发了心脏病。如果患上了心脏病，一定要改掉这些不好的习惯，改善自己的日常饮食以及生活习惯，让自己的心脏病尽早康复。