失眠是很多人遇到的一个困扰，当别人进入了甜美的梦想，你还在盯着天花板，就是睡不着，可咋好呀?睡眠不足会影响到第二天的工作与学习，下面专家就为大家介绍一些治疗失眠的心理疗法，供大家参考!

不同的食物有不同的性味，我们也经常说到五味，即酸﹑甘﹑苦﹑辛﹑咸。想要身体健康，我们就要均衡饮食，也要做到五味均衡，无为搭配不当会伤害健康，尤其会伤害心脑血管的健康。

月经是身体健康的一个体现，月经不正常很可能会预示身体出了一些问题，那么我们该如何判断月经是否正常呢?这是很多女性朋友都想知道的事情，下面就为大家介绍判断月经是否正常的四个标准。

秋冬时节天气寒冷，一不小心寒气进入身体就可能会出现感冒咳嗽的现象，尤其孩子抵抗力较弱，老是咳嗽对身体健康也有很大的影响，那么孩子咳嗽该如何调养呢?下面为大家介绍几款镇咳“汤品”。

在疾病来临前夕，其实身体造就发出了预警信号，但是有多少人看懂了这些信号呢?下边有诸多在夜间发生的预警信号，但是往往被人们忽略了，这里就让我们一起重拾那些健康知识。

为了清洁脸部，我们每天都要洗脸，当然我们在洗脸的时候还会使用各种洗面奶，为了更好的护理，美白肌肤。下面小编为MM们介绍一些养颜圣品，如生活中的茶水，食醋等都可以作为你洗脸的好帮手。

没事的时候去做个足疗，真的是一种享受，但是我们的时间有限，去足疗馆很是浪费时间，那么我们不妨在家里DIY足疗哦，下面是小编为大家总结的足疗按摩常用的种手法，不妨来学学吧!

对于女性朋友而言，冬季的手脚冰凉已经不再是什么新鲜的疾病了，很多女性朋友都会出现这种情况，这是由于这种情况的普遍性，所以女性朋友们并没有特别的注意，殊不知女性手脚冰凉会给女性的健康带来很大的威胁。专家介绍 做好腰部保暖，可以有效的改善手脚冰凉的症状。

我们经常说女人如花，但是如今工作生活的压力让女人这朵鲜花提前枯萎、凋谢了，那么女性朋友该如何美容养颜永葆青春呢?下面中医就为女性朋友们介绍八款特色饮品，可以让你容光焕发!

到了冬天我们难免会有个招风感冒的，在感冒期间我们应该对什么食物尽量避免？有哪些食物会加重感冒的病情呢？下面我们就为大家详细的介绍下，患了感冒我们应该避免哪些食物，希望对您的身体健康有所帮助。