水果含有大量的维生素对身体好处多多，水果不但能够补充大量的维生素，还能让皮肤更加的水嫩柔滑，是女性美容的佳品，多吃无害，不同的水果，美容的效果不同，可选择适合自己并且爱吃的水果，快乐并持之以恒的美容才能达到最佳的效果。 橙子可以帮助经常吸入

我们的骨头在年轻还有成年期的这段时间里头，大多一直都很强健，然而当我们年纪慢慢成长到中年时，它们会开始慢慢地变弱。吃对的食物能让你的骨质不管是在哪个年龄都能达到高峰并促进骨密度。下面我们就给大家说说哪些食物可以帮助男性健身补钙的。

现在我们很多人在重视运动和饮食的关系了，但是我们一般注重的运动前的饮食选择问题，我们经常忽略了运动后的饮食问题，为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对

在练习瑜伽的过程中，合理的饮食习惯非常重要，哪些不该吃，哪些要少吃，所以下面我们就给大家比较详细的说说练习瑜伽的饮食原则有哪些吧。

众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。但是我想很多人都是不知道，如果我们吃苹果的时候方法不对，也会对我们的身体造成一定的伤害的，下面我们就给大家说说为什么吃苹果会影响健康。

一个家庭总是有个小宝宝才是完整的，但是很多人却是都是想要宝宝却没有，其实可能和我们日常生活中的饮食有关系的，因为很多的食物其实有避孕的效果的，下面我们就给大家说说生活中哪些蔬菜有避孕效果吧。

手机于现代年轻人来说，是一种必备的生活用品。年轻人尤其喜欢手机不离手，用手机玩儿游戏、上网“织围脖”或读电子书，累了就干脆躺在床上接着摆弄手机。这看起来舒服又方便，但专家提醒，长时间侧躺或仰躺着玩儿手机，会对眼睛造成多重伤害。

晚上睡不着觉，睡眠质量低让不少女性备受折磨和痛苦，但是很多女性却找不到方法解决。睡眠质量差不仅损及女性健康，就连第二天起来后肌肤也很差。睡眠质量不高怎么办?从中医养生角度看，要想解决五大睡眠问题，可以分别针对各自的症状着手，采取相应的措施。寻医问药小

很多女性很想拥有苗条的身材，为了苗条的身材，女性都会选择减肥。减肥方法有很多，但很多女性都会采用生理期减肥法，这确有一些效果，但更应引起重视的是，生理减肥不当不仅伤害了女性健康，严重者还会危害到生育能力!专家提醒，女性在生理期内一定要慎重减肥，不要为