孕5周

从外表来看,您还没有任何变化。但实际上,胚胎却在您的子宫迅速生长。如果您和老公是计划怀孕,您应该能知道自己的“不同”了。很多准妈妈在得知自己怀孕后,心情非常复杂。既激动兴奋,又伴随着深深的不安。自己能否胜任“妈妈”这个角色?宝宝能否一切顺利,会不会有什么缺陷?这些问题深深地困扰着准妈妈。相信自己吧,怀孕是老天赐给女性最美好的礼物,宝宝也不会无缘无故出问题,不要过分担忧,用最良好的心态面对将要度过的奇妙孕程。

胎宝宝发育

此时的胎宝宝仍是胚胎状态,胚胎细胞分化非常迅速,逐渐形成“三胚层”,每一层细胞都将形成身体的不同器官。在这个时期,神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化。胎宝宝脑部形成大脑半球并迅速增大,最初的脑囊形成。心脏跳动开始出现。此时,小胚胎大约长0.6厘米,大小像苹果籽一样,外观很像个“小海马”。

准妈妈变化

大部分准妈妈仍没有任何症状,体重和体型依然没有改变。子宫质地变软,大小没有变化。对于准妈妈来说,停经可能是胎儿来到的第一个信号。如果以往月经规律,现在突然停经,则是怀孕的典型症状。 

准爸准妈要知道

1.保护胚胎,远离射线:在前两个孕月,体内的宝宝还不能叫胎儿,只能叫胚胎或胎芽。胚胎期是人体各器官分化发育的时期,许多导致畸形的因素都非常活跃,多数人的先天畸形都发生在胚胎期,在第4-5周,心脏、血管系统最敏感,最容易受到损伤。这个阶段禁止接触X光及其它射线。

2.开始出现早孕反应:许多准妈妈从这个月开始会感到恶心、多发生晨起呕吐、食欲不振等现象。hCG的 大量增加是原因之一,也有一种说法认为是胎宝宝为了保护自己不断提醒妈妈已经怀孕。此外,还有头昏、乏力、嗜睡、容易疲劳、焦虑不安等,这些早孕反应一般于12周—14周左右自行消失,也有少数准妈妈会持续整个妊娠期。

3.补充叶酸防止胎儿神经管缺陷:在第5周,胎宝宝神经系统与循环系统的基础开始分化,因此,这个时期补充叶酸尤为重要。妊娠早期缺乏叶酸会影响胎儿神经系统的发育,导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。同时还会使准妈妈红细胞生成障碍,导致巨幼红细胞贫血。 

本周特别关注:爱发脾气的准妈妈

当怀孕一经确定,准爸准妈往往非常激动和高兴,充满着对未来的幸福憧憬。可一段时间后,准妈妈的性情常常会发生改变。本来活泼开朗的,变得郁郁寡欢;本来温柔娴静,变得焦躁不安;本来爽朗好动的,变得忧郁懒散。而且,很多准妈妈会经常因为生活中的小事大动肝火。这是为什么呢?

其实,这有生理和心理两方面的原因。

从生理方面来说,怀孕后大脑皮质功能暂时失调,兴奋与抑制不平衡,自制力减弱;孕期雌激素的升高对情绪造成影响;妊娠反应、便秘等造成准妈妈身体不适。而在心理上,准妈妈的情况更为复杂。身心经历着巨大变化,经常会无端冒出各种问题。比如,胎宝宝是否健康?万一孕期生病了怎么办?怀孕后自己的职业发展会不会受到影响?宝宝出生后谁来带?宝宝出生后费用太高怎么办?

所以,准妈妈受到情绪的影响,变得特别挑剔,有的脾气暴躁,有的多愁善感。这时候,准妈妈的家人,特别是准爸爸,应该多多体谅和理解准妈妈,给予准妈妈更多的安慰和照顾。

营养提示

应对早孕反应——清淡易消化食物:

这一周有的准妈妈开始出现食欲不振、想吃酸的、讨厌油腻等现象了,别担心,这些都是身体为适应胎宝宝而产生的变化。

可以吃一些容易消化、清淡的食物,特别是要符合自己的口味,避免过分油腻和刺激性强的食物。多吃点牛奶和奶制品,可以补充足够的钙;多吃粗粮、甘薯等含糖较多的食物,可以提高血糖、降低酮体;鱼类营养丰富,滋味鲜美,易于消化,特别适合妊娠早期食用。每天清晨早孕反应严重时,吃一些烤面包、馒头片、稀饭、豆浆等易消化的食物,多喝水,坚持进食,以保证孕早期的营养需要。

推荐食谱

孕早期健脾补血食谱:椰汁枸杞拌山药。

孕早期美味佳肴:菠萝鸡胗,牛蒡排骨汤。

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