也许就在这一周,你期盼已久的小生命就诞生了,是不是无数次想像过你和他“第一次”见面的情形呢?当看到他的第一眼,你会不会在心里轻轻地说一声:宝贝儿,我是你妈妈!其实,天下所有的妈妈都怀着同样的心情,当见到你的宝贝后,你一定会觉得孕期所有的辛苦和付出都是值得的。

胎宝宝发育

大多数的胎宝宝都将在这一周诞生,但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%,提前两周或推迟两周都是正常的。这时胎宝宝所处的羊水环境也有所变化,原来的羊水是清澈透明的,现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落,及其它分泌物的产生,羊水变得有些浑浊,呈乳白色。胎盘的功能也从此逐渐退化,到胎儿娩出即完成它的使命。

准妈妈变化

宝宝在预产期前后两周内出生都是正常的,但如果推迟两周后仍没有临产迹象,准妈妈就需要去医院了,看是否需要采取催产等措施尽快生下宝宝,否则胎儿过熟也会有危险。如果在某一天,你感觉到腹部像针扎似的痛,并且这种疼痛间隔时间越来越短、疼痛越来越剧烈时,你的产程多半就已经开始了。一旦阵痛间隔时间小于30分钟,你就要到医院做好待产准备了。

准爸准妈要知道

1.产前最后一次检查:在未生产前,仍应到医院做最后一次检查,让医生做胎心监护、B超检查,了解羊水以及胎儿在子宫内的情况。

2.注意避免胎膜早破:胎膜早破,即通常所说的早破水。正常情况下只有当宫缩真正开始,宫颈不断扩张,包裹在胎儿和羊水外面的卵膜才会在不断增加的压力下破裂,流出大量羊水,胎儿也将随之降生。提前破水是指还未真正开始分娩,胎膜就破了,阴道中的细菌会侵入子宫,给胎儿带来危险。因此要特别注意,孕期的最后阶段一定要避免夫妻生活,避免对子宫造成任何压力。

3.保持镇定和放松的心情:对于即将来到的分娩时刻准妈妈不要过于恐惧担忧,特别是第一次生宝宝的初产妇,临产前应保持镇静放松的心态,相信医生护士的判断和处理,冷静对待临产前出现的体验。如果你格外紧张,你的家人会更加紧张,这样不利于你的顺利分娩。你应该做好充分的思想准备,如果选择顺产,就要坚定信心勇敢面对。

本周特别关注:了解新生儿宝宝

终于见到自己的宝宝了,妈妈心中无比幸福和兴奋。可新生宝宝看上去那么弱小娇嫩,妈妈在抱起他的时候可能都有些战战兢兢。相信一定有很多新妈妈第一次怀抱着自己的小宝宝时,心中充满了幸福和喜悦之外,还有好多惊讶和难以置信:这幼嫩的小家伙有着那么多与自己想象中不一样的地方!而当你把小宝贝的身体情况了解清楚之后,就一定会释然的感叹:哦,小宝宝原来是这样的呀!就让我们一起来了解一下新生儿宝宝的知识吧。

营养提示

临产前应该吃什么?分娩是一项体力活,产妇会有巨大的能量消耗,所以临近生产时间,准妈妈应该多吃富含蛋白质、糖等高能量的食物,停止服用钙剂和鱼肝油,以免加重代谢负担。初产从有规律的宫缩开始到宫口开全,大约需要12个小时。自然分娩的准妈妈,可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,比如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶等食物,吃饱吃好,为分娩储备能量。巧克力也是不错的选择,美国产科医生称它为“最佳分娩食品”。巧克力营养丰富,热量多,每100克巧克力含糖50克,能在短时间内被人体吸收,迅速转化成热能(其消化吸收速度为鸡蛋的5倍),对于极需热能的产妇来说无异于“雪中送炭”。所以,临产前吃几块巧克力,可望缩短产程,有助于顺利分娩。 

推荐食谱

孕期补钙食谱:麻仁地瓜粥。

孕晚期食谱:木耳鸭肝烩。

孕期增强体抗体食谱:蘑菇猪排。

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