服用左旋肉碱减肥减肥有哪些注意事项

　　服用左旋肉碱减肥有哪些注意事项

　　美容、减肥，女性的大部分时间，都在为自己的美丽而奋斗。在先进科技的影响下，美容技术可谓发展的出神入化，而减肥市场却相对不够给力。近年来，左旋肉碱频繁出现于公众视线中，成为了众多减肥产品中的最靓丽的一朵奇葩。但是有哪些人不适合使用左旋肉碱减肥呢？在使用的过程是的哪些是需要注意的？

　　其一，肝脏、肾脏疾病人群慎用。因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢，可能加大肾脏和肝脏的负担，因此患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。想要改善肥胖新陈代谢和肌肉能力的人士，最好使用一个月后就停用一个星期，以减轻肝脏和肾脏的负担。

　　其二，充水型肥胖者并不适用。左旋肉碱的功能只在于帮助脂肪燃烧，但肥胖也分几种类型，并不是所有肥胖者都适用。很多想减肥的人其实并不是脂肪型肥胖，那些肉质结实的肥胖者被称为充水型肥胖，燃烧脂肪的左旋肉碱减肥法对其根本没用。

　　在使用左旋肉碱减肥时，需要注意以下几点。

　　首先，选择信誉度高的品牌。如今左旋肉碱的产品层出不穷，在选择的时候要多进行对比，购买信誉度高的品牌，以保证产品的质量和安全性。

　　其次，注意服用时间。左旋肉碱具有抗疲劳的功效，服用左旋肉碱可能会影响睡眠质量，因此在休息前最好不要服用左旋肉碱，以免影响睡眠质量。

　　另外，左旋肉碱会导致排汗增多，所以要注意及时补水，排除毒素，以保持身体健康。

　　此外，虽然左旋肉碱本身是一种营养物，但服用时又采取节食减肥，长时间下来可能会对身体造成危害。因此，最好要均衡饮食，健康瘦身，确保获得足够的营养。

　　最后，注意剂量。左旋肉碱虽然号称并无副作用，但是从部分使用者的反映来看，依然存在头晕、心慌、失眠等不良反应。因此，在服用时要用量适当，如果出现不适就要马上停用，并咨询医生的建议。

　　减肥不仅仅是外表的美丽，更是健康的体现。所以，在使用左旋肉碱减肥方法时，务必要根据个人的体质和医生的建议，合理安排，保证健康的同时，达到减肥的目的。