巧吃这些食物 摆脱大饼脸

　　在当今社会，大饼脸成为了一个普遍存在的美容问题。虽然大饼脸本身并没有威胁到*健康，但是它会影响到外表的美感，让很多人感到烦恼。而想要摆脱大饼脸，除了适量的运动，我们还可以通过巧妙的饮食来实现。

　　第一种食物：豆制品

　　豆制品是一种极其健康的食物，在其中，最具代表性的当然就是豆腐了。豆腐是低卡路里的食物，富含蛋白质和钙质，能够满足*基本的营养需求。而且，豆腐富含的天然亚麻仁油也能够增强皮肤弹性，触感丰满而富有弹性。

　　第二种食物：薏米

　　薏米是一种很好的食物材料，它所含有的膳食纤维能够帮助我们消除体内的毒素和废物，同时还能够抑制体内的荷尔蒙释放，起到瘦脸的作用。此外，薏米中含有的大量氨基酸与胶元蛋白可以帮助我们的皮肤更加紧致有弹性。

　　第三种食物：苹果

　　苹果虽然是个常见的水果，但是它对于瘦脸来说却是非常有效的。苹果所含有的大量维生素C、纤维素、苹果酸和矿物质等物质，能够加速我们的新陈代谢，从而减少体内多余脂肪的存储，并且矿物质还能够调节体内的电解质平衡。此外，苹果中的苹果酸还能够起到排毒的作用，促进肠道健康，达到瘦脸的效果。

　　第四种食物：绿色蔬菜

　　绿色蔬菜是一个非常健康的食物，其中包括菠菜、芹菜、青椒等等，因为绿色蔬菜富含的维生素C、铁质以及其他微量元素，能够帮助我们的皮肤更加光滑细腻，避免因为咸饮食和应酬摄入太多钠盐而导致的面部水肿，让我们消除浮肿。

　　总之，在我们的日常饮食中，巧妙的选择上述食物会有助于我们摆脱大饼脸的烦恼，同时还能营养均衡，满足身体基本的营养需求，让我们的身体和脸庞都充满了活力和健康的光芒。