瘦脸的四个运动

　　随着时代的进步和生活水平的提高，越来越多的人关注个人形象，其中包括面部轮廓。偏胖的脸容易给人留下肥胖、缺乏精神等不好的形象。想要瘦脸的人通常采用节食或者吃一些减肥药，但是这些方法对身体健康的影响有待考量。本文将介绍四个瘦脸运动，让你轻松拥有美丽的面容。

　　1. 拉伸面部肌肉：用手把嘴巴张开，形成一个“O“字形，然后开始张嘴，从喉咙中力气涨起，张大嘴巴，停留在嘴巴张开状态，将手掌贴在下巴，先哼五声，吸气，停留五秒，重新哼五声，呼气，然后松开手掌。这个动作可以有效地锻炼脸部肌肉，让面部轮廓更加紧致。

　　2. 转动嘴角：将嘴唇向右挑起，形成一侧嘴角向上的笑容，然后保持这个姿势，一边按摩下巴上的肌肉，另一边保持五秒钟。接着，将嘴唇向左挑起，形成另一侧嘴角向上的笑容，同样按摩五秒钟。这个动作可以有效地锻炼嘴巴周围的肌肉，使面容更加柔和。

　　3. 眨眼睛：这个动作非常简单，只需要频繁地眨眼睛即可。眨眼可以有效地锻炼眼部肌肉，让眼睛周围的肌肉得到充分的放松，可以有效地避免面部皱纹的生成。

　　4. 做面部按摩：用手指按摩脸部，可以增加面部的流量和新陈代谢，从而可以有效地减轻面部浮肿，避免面部松弛，让面容更加美丽。按摩时不需要用太大的力量，轻轻地按摩即可。

　　以上就是四个瘦脸运动，请记住一个原则，即坚持每天进行这四个运动，才能够有效地减轻面部肥胖，让面容更加紧致。除了运动，还需要注意饮食和作息，避免过度疲劳和劳累，引起面部肌肉松弛和面部浮肿。只要注意日常健康，瘦脸就不会是难事。