黄褐斑应如何预防呢

黄褐斑带给人的外在影响是非常大的，那么对于黄褐斑而言我们最好的方法还是在病情发生之前对自己的皮肤进行养护，下面我们就对黄褐斑的一些预防方法进行介绍，希望能够十年对于该疾病有所了解，在日常生活中关注自己的身体健康。

由于日晒与发病或病情加重有一定关系，故应注意防晒，外出时可外搽含避光剂的膏霜类(如5%二氧化钛霜、5%水杨酸苯甲酸软膏)或撑遮阳伞等。注意休息，避免熬夜精神紧张。

很多爱美的女性为了拥有一个不老的容颜可谓是费劲了心机，但是还是阻挡不了各种斑的入侵，让自己的脸变的越来越难看，各种岁月痕迹一览无遗，尤其是黄褐斑，是最让人难以接受的，如果你不想被黄褐斑困扰，那就做好提早的预防吧。

黄褐斑的预防方法：

1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

3、多吃新鲜水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果(苹果食品)、梨、西瓜等。

4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

5、要想美，必须少饮酒。

6、保持精神愉快，多运动(运动食品)，但要注意劳逸结合。

7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

8、女性(女性食品)可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。

9、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后(产后食品)半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

10、此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

做到以上10点，黄褐斑就很难出现在你的脸上了，在这里提醒爱美女性，一定要注意避免紫外线照射，不要在阳光下暴晒，最好每天了解一下当天的紫外线指数，夏天可以选择遮紫外线的伞出行。

通过上文的介绍我们可以知道对于黄褐斑的预防我们应该做到哪些工作，其实如果您做到以上这些条件的话那么您不光可以预防黄褐斑的形成，对于自己的皮肤也是非常好的，希望大家在日常生活中关注自己的皮肤健康。