教你轻松养成白皙肤色方法

很多女性都希望自己肌肤可以白皙一些，而要想肌肤更加白，你在美容护肤时，就需要一些美白护肤法的帮助了。接下来，小编我就从饮食和护肤品的角度，为你盘点一些可美白护肤的美容秘籍。

吃出白皙肤色：

俗话说“药补不如食补”，养生且讲究食补，美白亦是如此。单单依赖化妆品不如常吃有助美白肌肤的食物，下面介绍几种能让皮肤白嫩嫩的水果和蔬菜，想白的MM可要记好了哦!

水果能够补充*所需多种维生素和养分，许多水果也兼具美白肌肤的效果，比如猕猴桃、番茄、柠檬、荔枝等等都是很好的美白伙伴。因此，要想美白的MM需多吃这些水果，另外更重要的是要在日常生活中多饮开水。

除了以上所说的水果具有美白功效，很多我们日常所吃的蔬菜也具有很好的美白功效。比如豌豆、土豆、白萝卜、胡萝卜、蘑菇、黄瓜等等。豌豆能祛斑驻颜;土豆含有丰富B族维生素，可抗老防病;白萝卜利五脏，白净肌肤，蘑菇使女性雌激素分泌更旺盛，延缓衰老，黄瓜是祛斑高手，还能缓解皮肤过敏。

美白面膜Diy：自己的皮肤只有自己最清楚。即便市面面膜产品针对不同肤质进行了区别划分，但也很难保证就能百分百符合肌肤需求。不如自己在家来一次DIY面膜，做一款适合自己的面膜。

玫瑰核桃面膜

材料：核桃仁粉、面粉、玫瑰

具体做法：适量核桃仁粉和面粉加水均匀调和，再加入玫瑰花瓣，放在火炉用小火煮至玫瑰软化，待放凉后均匀涂抹在脸部，30分钟后洗干净即可。

功效：玫瑰具有活血淡斑的功效，能有效抑制黑色素再生。经常使用，即可抑制黑色素再生，可有效达到美白的效果。