长黄褐斑怎么办

黄褐斑是每个女性都想说不的词语，面对自己脸上的斑斑点点，没有哪个女性会喜欢，形成黄褐斑的原因很多，比如说日晒、遗传、内分泌失调等等，那怎样祛斑？让自己的美丽容颜再现呢？我们看看下面的祛斑知识吧！希望对大家有所帮助。

一、针灸治疗黄褐斑的方法:

耳压法:取耳穴肝、肾、内分泌、面颊四穴,每天按揉3 次.有调补肝肾、理气活血、益颜祛能为斑之功效。

指压法:睡前端坐床前,用拇指或中指分别按压足三里、三阴交、太冲、血海、合谷等穴,每穴按压1分钟,双手同时按压双侧穴位,用力要均匀,由小到大,以局部出现酸胀重感为度。可健脾疏肝,活血化湿,养颜消斑。

二、黄褐斑日常养护方法:

多食含维生素C丰富的新鲜黄绿色蔬菜和山楂、橘子、鲜枣等水果,以及富含维生素E的食物如卷心菜、花菜和白芝麻等。黄褐斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治黄褐斑最好的方法;黄褐斑患者出门时,应避免阳光直射.因为雀斑的形成与日晒有明显的关系.

三、黄褐斑的食疗方法

(1)干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

(2)桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

(3)猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

（4）蔬菜牛奶去斑法：每天晚上在洗净脸之后，可先涂上护肤霜。然后，在长有雀斑的部位贴上几片新鲜的胡萝卜片或者西红柿片，敷用了约半个小时之后，再用鲜牛奶来清洗脸部。这样不仅能去除脸上的黑斑，还可以使皮肤变得更加的紧致、亮白。

（5)喝胡萝卜汁：首先，将胡萝卜洗净并用果汁机进行榨汁。然后，将胡萝卜汁倒出并取出二十毫升左右，其余胡萝卜汁待用。接着，将在胡萝卜汁用来洗脸，使用时将其拍打在脸部，等到脸上水分干了以后，再用植物油拍打脸部。最后，用温水洗净脸部。

随着人们生活水平的提高，越来注重面部的皮肤护理。以上我们就讲的几种治疗黄褐斑的方法，另外黄褐斑患者可多食含有维生素C和E的食物，尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品，让我们的肌肤尽快的恢复过来，让美丽再与我们相伴吧！