如何巧妙的利用生理期护肤呢

每个女性都是有生理期的，并且在生理期是女性减肥和护肤的一个非常好的时期，在这个时期做好皮肤护理工作，可以让自己的皮肤变得非常好，并且也会让女性变得更加美丽，下面我们来看一下如何巧妙的利用生理期护肤呢?

1、多吃蔬果

蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一点儿，当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果。以下推荐几种美容养颜的蔬果：

(1)菠菜

进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解经期疼痛。而且维生素E能够有效防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽。

(2)荔枝

现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

2、喝杯红酒气色更好

红酒对*的心血管有很好的保护作用，并且能够使女性的雌激素水平慢慢回升，月经期间，每晚临睡前喝上一杯50毫升左右的红酒，能让你的气色更加红润哦。

3、眼周抗皱

对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。

4、保持心情愉快

保持稳定的情绪，让肌肤处于放松的状态。经期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠时间，这是保养皮肤有效的方法，同时还可以做一些有氧运动，但是不要太过激烈，或者选择饭后散散步。

女性一定要注意在生理期做好对于自己的护肤工作，可以适当的吃一些水果蔬菜，并且也要能够保持一个良好的心情，适当的喝一些红酒，这样对于自己的皮肤是有着非常大的好处的，女性要了解这些知识，让自己能够变得非常的美丽。