什么食物当中含有大量的胶原蛋白

胶原蛋白主要分布在我们身体当中的缔结组织，对我们的皮肤、血管、骨骼、肌腱、牙齿、软骨的有非常重要的支撑作用，是这些缔结组织的基础物质。医学研究我们身体三分之一的蛋白质都是胶原蛋白，可以说胶原蛋白就是我们的生命支架。因此我们应该大量补充胶原蛋白以保证身体健康。那么什么食物当中含有大量的胶原蛋白呢？

什么食物当中含有大量的胶原蛋白呢

整形美容医院专家表示哪些食物含有胶原蛋白可以从胶原蛋白的分布可以看出来，胶原蛋白主要集中在皮肤、骨骼、筋络、软骨当中，因此我们可以食用骨头汤、猪蹄、牛蹄筋、鸡皮、鸡翅、鱼皮、各种脆骨等等食物补充胶原蛋白，但是通过食物补充胶原蛋白效率太过低下。因为食物当中的胶原蛋白多数会被身体过滤掉。因此现在比较流行的补充胶原蛋白的方式是到正规医院注射胶原蛋白，它见效快、效果良好。

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