女人吃什么粥美容养颜

女人吃什么粥可以美容养颜是每个女性都比较关注的话题，因为随着我们生活水平在不断提高，大家对于自己的身体保养美容都是比较重视的，不仅通过化妆品来进行保养，也可以通过饮食来进行调理，那么女人吃什么粥美容养颜 ?

木耳枸杞红枣粥

大家就准备十几颗枸杞，适量的黑木耳和一些红枣，再准备适量的燕麦和红糖，大家把红枣和黑木耳先浸泡一下，然后再用开水浸泡两个小时左右，把红枣的核和皮去掉，这样煮出来的粥口感会更好，然后把食材放到锅里面，加入适量的清水煮大概20分钟就可以吃了。

红枣薏米银耳粥

什么粥美容养颜，红枣薏米银耳粥就非常不错，红枣有着很高的营养价值，对于女性朋友来说是一款非常不错的补血食物，红枣里面又含有非常丰富的维生素c，可以让皮肤变得红润有光泽，薏米也是一种非常不错的美容佳品，大家需要准备一些银耳薏米和红枣，还应该准备一些糙米，把红枣洗干净，然后再加入适量的水煮开，再把薏米糙米银耳洗干净，一起放进锅里面，先用大火煮开，然后再转成小火煮烂为止。

山药薏米粥

什么粥美容养颜，山药薏米粥就很不错，大家需要准备适量的山药，适量薏米，一些枸杞，新鲜百合和几颗红枣，把山药洗干净，把皮去掉，然后切成小块，新鲜的百合过一下水，把其他的食材都清洗干净，用大火烧开，再改成小火继续煮两个小时，最后再加入新鲜百合，这样粥就可以吃了。

薏仁莲子粥

大家需要准备适量的莲子，一些薏仁和几颗红枣，适量的冰糖，先把薏仁提前浸泡几个小时，把莲子的心去掉，用冷水清洗干净，然后在锅里面加入适量的水，把食材放下去焖熟，再加入一些红糖，搅拌均匀就可以吃了，可以达到很好的清热消肿，去除各种色斑的作用。

看了以上文章内容之后大家应该对于女人吃什么粥可以美容养颜的常识也都有了更多了解，在文章里对于这个问题也为大家做了详细的介绍，希望可以给更多的女性朋友带来帮助，女性朋友在日常生活中一定要注意合理的进行膳食，记之辛辣生冷刺激的食物。