瘦脸方法之脸部运动操

　　作为一名医生，我常常会遇到很多女性患者来咨询如何瘦脸方法的问题。对于瘦脸方法，其实有很多种，但比较简单易行且不需要花费太多时间和金钱的方法是进行脸部运动操，下面我们就来介绍一下脸部运动操。

　　1. 拉伸笑肌

　　这是一种比较简单的脸部运动，可以有效地瘦脸。首先请把头部往后仰，然后开口笑并尽量地使嘴巴形成一个“O”形，然后张开双唇，用手指轻轻地将嘴巴张开。重复此动作10次，每天坚持练习可以起到很好的瘦脸效果。

　　2. 嘴角的收口运动

　　首先请将嘴角向上提拉并向后收缩，然后再次嘴唇分开，保持这个姿势十秒钟，然后慢慢地恢复原状。每天重复练习10次，可以有效地去除下巴的赘肉和双下巴。

　　3. 舌头运动

　　这是一种比较难度较高的脸部运动，但是对瘦脸效果比较显著。首先请伸出舌头，同时将下巴向上提起，然后看着天花板做五个循环。接下来请将舌头卷起来，使其伸到嘴巴里面，然后在嘴内做五个循环。

　　4. 眼部运动

　　眼部是脸部一部分，也需要进行适当的运动才能起到瘦脸的效果。首先请尽可能地眨眼睛，然后再尽可能地睁大双眼。接下来请将双眼闭上，伸出舌头并向左或向右转头，保持这个姿势5秒钟，然后再重复转头的动作。

　　总之，脸部运动操不仅可以起到瘦脸的效果，还可以锻炼面部肌肉，增强面部皮肤的紧实度。但需要注意的是，运动过程中不能用力过度，如果感觉到疼痛，应该立即停止运动或减少运动时间，否则会对面部造成损伤。另外，想要达到瘦脸效果还需要注意饮食健康和快乐心态，不能过度的压抑和忧虑，否则即使做再多的运动也是无效的。