瘦脸食品香煎菠菜饼

　　随着年龄的增长，很多人都面临着脸部肥胖的问题，尤其是女性朋友们。不少人会去采用各种减肥方法来减轻体重，但脸部肥胖却常常难以解决。因此，很多人希望寻找到一些有效的方法来瘦脸。今天，我们来介绍一款瘦脸食品香煎菠菜饼。

　　菠菜是一种非常营养的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，特别是钙和铁质。所以，吃菠菜健康又美味。而香煎菠菜饼更是一种非常适合瘦脸的食品，因为它不仅营养丰富，而且还有非常好的瘦脸效果。

　　材料：

　　菠菜叶 200克、大葱 50克、蛋白 2个、鸡胸肉 100克、淀粉 50克、香菜适量、盐适量、胡椒粉适量、橄榄油适量。

　　步骤：

　　1.将菠菜叶洗净，切成细碎的末备用。

　　2.大葱切成小块，鸡胸肉也切成细碎的末备用。

　　3.将蛋白，淀粉和适量的盐打成蛋清状。

　　4.将菠菜末和鸡胸肉末，大葱适量、盐适量、胡椒粉适量和香菜末全部加入之前混合好的蛋清里，搅拌均匀。

　　5.平底锅中加一勺橄榄油，热锅后，将步骤4中拌好的菠菜饼糊放入平底锅中，用勺子将饼糊压扁，煎至金黄色即可。

　　注意事项：

　　1.不宜过量：虽然菠菜营养丰富，但是过分食用也可能导致营养过剩，所以不宜过量食用。

　　2.不宜煎过久：菠菜饼适合煎至金黄色即可，过久会使菠菜饼变得过硬，口感不佳。

　　总结：

　　随着年龄的增长，很多人都面临着脸部肥胖的问题，而香煎菠菜饼是一款非常适合瘦脸的食品。它不仅营养丰富，而且还有非常好的瘦脸效果。但是，需要注意的是不宜过量食用，煎的时间也不宜过久，这样才能达到最好的瘦脸效果。