有双下巴怎么办 两招教你消除烦人的双下巴

　　随着现代人生活方式的改变，越来越多的人开始出现双下巴问题。由于久坐不动以及饮食不良等原因，脸部肌肉逐渐松弛，造成了双下巴的形成。双下巴不仅影响面部美观，还会给人带来心理压力。那么，有什么方法可以帮助我们消除这个烦人的问题呢？下面就来介绍两个简单的方法。

　　第一招：锻炼颈部肌肉

　　双下巴的形成和颈部肌肉松弛有很大关系，因此锻炼颈部肌肉可以有效减少双下巴的出现。以下就是一些简单的锻炼方法：

　　1. 将头向上仰，尽量地向后伸展，然后慢慢地将头放回原来的位置，反复做10次。

　　2. 抬起头来，向右转头，停留5秒钟，然后向左转头，同样停留5秒钟，反复做10次。

　　3.将手掌抵住额头，用力向前施力想抵抗手的压力，然后释放并重复做10次。

　　通过这些简单的锻炼，可以有效地练习颈部肌肉，使得脖子周围的皮肤更加紧致，从而减少双下巴的形成。

　　第二招：按摩双下巴

　　按摩是一种很好的缓解疲劳、促进血液循环，以及紧致皮肤的方法。以下是一些适合按摩双下巴的方法：

　　1. 用手指头在下巴周围的肌肉上按摩。从中央开始，向外按摩，用稍微有压力的方式，反复做10次。

　　2. 使用丰满的双手，沿着下巴线轻轻地抚摸，从两侧到中央，一遍遍地做，反复按摩。可重复20次。

　　使用按摩油可以达到更好的效果，同时，不要用力按摩，以免伤害到脸部皮肤。

　　总结：

　　双下巴是由于身体的原因造成的形态问题。如果你是因为肥胖而引起的，你就需要采取更多的有氧运动，例如跑步，游泳等增加消耗热量的运动；另一方面，应减少吃油炸食品，多吃蔬菜水果以及多喝水，保持良好的心态。有效锻炼颈部肌肉和按摩皮肤可以消除双下巴提高皮肤弹性和紧致度，从而获得美丽的肌肤。 虽然单靠这两个方法不能彻底消除双下巴，但配合科学饮食和适当的运动，同样可以有效地减少双下巴的出现。