护理黄褐斑的方法有什么

说道黄褐斑大家应该都是比较熟悉的黄褐斑，近年来在生活中的发病率是很高的，黄褐斑发生以后给大家带来的心理伤害也是非常大的，大家只有做好护理工作，才会使黄褐斑得到更好的缓解，那么护理黄褐斑的方法有什么?

1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

2、如果怀疑黄褐斑是某些葯物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到引起黄褐斑的详细成分，以后可避免使用含有此成分的葯物及化妆品。

3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食品：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。少饮酒。

4、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

5、女士可停用口服避孕葯，改用其它避孕手段，也许可获自得想不到的效果。

6、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

相信大家通过以上文章内容介绍，应该对护理黄褐斑的方法都有了更多了解，希望大家了解到黄褐斑的护理方法以后，能够在护理方面会有更多的帮助，黄褐斑发生以后，患者出门时一定要做好防晒工作，并且也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。